Мы привыкли отмечать новый год и дни рождения. Но есть особые дни, которые мы отмечать не привыкли. Условно все праздники можно поделить на социальные и природные. Таковым как раз является осеннее равноденствие — дата, когда солнце переходит из северного полушария в южное, а день и ночь практически равны. Точное время события по Москве 23 сентября, 3 часа 54 мин. Издревле этот день считается сильным и подходящим для прощания с прошлым и формирования будущего. Благоприятные действия можно начать уже 22 числа и продолжать в течение трех-пяти дней.
1. Первое, что нужно сделать — это подвести итоги года. Составьте список ваших достижений и просто маленьких успехов. Это могут быть не только материальные аспекты, но и психологические. Допустим, вы научились предъявлять меньше претензий к людям. То, во что вовлекаешь внимание, тем и становишься. Поэтому такой список будет служить в качестве самонастройки. Необходимо прописать и свои неудачи. Прежде всего, нужно быть честным с собой и признать провал. А после проанализировать, чему вы научились в результате негативного опыта, какой урок получили.
2. Пошлите в пространство искреннюю благодарность за то, что у вас есть, и за то, что было вам дано от рождения. Даже если вы не любите свою работу, порадуйтесь, что вы идете на нее своими ногами. У кого-то такой возможности нет. На этих самых ногах вы можете пойти куда пожелаете. Благодарите за пищу всех людей, через которых она попала к вам. Вспомните с теплом об умерших родственниках. Поблагодарите своих близких за заботу (позвольте себе ее принять), своих врагов и тех, кто критикует вас. Каждый из нас ученик и учитель. Подумайте, чему вас учат эти люди, какие качества вам отзеркаливают. И помните, если не нравится то, что вы получаете, измените то, что вы даёте.
3. Отслеживайте свои мысли. Язык утратил былую красоту, поэтому важны не только слова, а намерение, с которым они сказаны. Не пускайте свои эмоции и настроение на самотёк. Не допускайте негатив в чей-то адрес, действуя из любви.
4. Прислушайтесь к себе и сформируйте свое желание. Это не то, чего желают ваши родители и ваше окружение. Не то, что вы делаете из обязанности, чувства долга, желания понравиться. Это то, чего хотите именно вы.
5. Избавьтесь от всего, что изжило себя и мешает быть счастливым. Это могут быть вещи, которые цепляют за болезненные воспоминания, ненужные компьютерные файлы, фотографии, одежда и т.д. Эффективно это не просто выкинуть, а сжечь, так как ответственность за уничтожение прошлого ощущается иначе.
6. Подготовьте «почву» для нового дела, которое откладываете или вложите энергию в то, что уже развиваете и хотите видеть в своей жизни.
7. Попрощайтесь с людьми, которые неблагоприятно влияют на вас и восстановите отношения с теми, с кем не позволяла гордость или обида. Простите их. Это нужно вам, а не им.
8. Пропишите на листе бумаги все свои страхи. Не пытайтесь его сжечь, это не работает. Нужны реальные действия. Сделайте шаг навстречу тому, чего боитесь. Если вы стесняетесь знакомиться, заведите разговор с незнакомцем. Если вы боитесь одиночества, побудьте наедине с собой, исключив все, что отвлекает — фильмы, музыку, друзей.
9. Посвятите время простому созерцанию природы, отстранитесь от суеты. Например, долина реки Сходни с радостью откроется для жителей Куркино. Возможно, в этот чудесный день вы увидите ее и себя немного иначе.
Вышеописанные действия стоит совершать не только по праздникам, а ввести в привычку. Просто начните сегодня.
Автор: Ксения Кислянская
Оставить комментарий