Всё это говорит о том, что эффективно обращать внимание не только на верхушку айсберга, но и пересматривать привычки и жизнь. Нынешняя ситуация полностью развеивает миф о существовании каких-либо гарантий. Поэтому здоровый образ жизни нужен не для повышения её продолжительности, как многие думают. А для накопления «лишнего» ресурса, который как раз пригождается в кризисных ситуациях. Как он копится? Например, вы получаете 40 000 руб., но выстроили свою жизнь так, что вам требуется только 30 000 руб. Вы спокойно поднимаете гантель 5 кг 15 раз, но больше 3 кг в день обычно не носите. Тем же самым занимаются йоги во время дыхательных практик. Расширяя объём лёгких и вдыхая воздуха больше, чем требуется, они накапливают внутреннюю силу, которую потом используют в разных целях.
Тот, кто не пьёт, может позволить себе пропустить бутылочку домашнего пива с товарищем, и для организма не будет ощутимых последствий. Тело выведет ненужное и восстановит утраченное, так как на это есть «заряд».
Тот, кто ест много свежих овощей, фруктов и зелени может угоститься куском пирога, в то время как другие поправляются от запаха жареной картошки.
Тот, кто имеет накопления, довольствуется карантином и в своё удовольствие занимается домашними делами. Другой же не может даже быть наедине с собой, потому что беспокоится, сколько ещё жить без зарплаты. Не говоря уже о наличии кредита.
В группу риска для любого заболевания всегда попадают люди, которые находятся «в минусе». Как по здоровью, так и по деньгам. Потому что именно избыток держит на плаву в тяжёлое время и создаёт благоприятный эмоциональный фон. Речь о том, чтобы сбалансировать все сферы, не уходя в крайности.
Что способствует накоплению избытка?
1. То, что готовит ко встрече с неизвестным и побуждает перешагнуть свой предел (закаливание, походы в горы и т.д.).
2. Ответственность за все ежесекундные выборы (слова, эмоции, мысли) и решение своих проблем. Все процессы сопровождаются выработкой химических веществ, на что тратится энергия. Поэтому замена слов делами не только сбережёт ресурс, но и ускорит результат.
4. Смещение внимания со своих слабостей на созидательные цели, которые больше, чем ты сам.
5. Доверие миру и вера в себя.
6. Принятие перемен и необходимости в них.
Как вы поняли, чтобы обладать силой, нужно вести наполненную ей жизнь. Даже в неочевидных мелочах. Почему мы боимся вируса, но не взираем на ту судьбу, которую создаем изо дня в день? Если мы будем почаще шутить и высыпаться, никакая зараза к нам не прилипнет.
Автор: Ксения Кислянская
Оставить комментарий