Человечество не перестаёт интересоваться секретами долгожителей. Но никто пока не нашёл тот эликсир, который бы гарантировал долгую и здоровую жизнь. Зато найдено множество способов изменить её качество. Это можно сделать через спорт, выбрав подходящее учреждение в статье «Фитнес-клубы Куркино«. Или же подойти комплексно.
Человека можно сравнить с аккумулятором. Мудрость позволяет распределять энергию равномерно и всегда действовать с одинаковым творческим зарядом, отдыхая, когда нужно. В противоположном случае люди доводят себя до истощения и даже отдых не может восполнить упадок. Чем это чревато? Стоит случиться какому-то событию, которое не укладывается в привычный распорядок дня, как мы уже бьёмся в тупиках мыслей, страдаем от головной боли, взрываемся от гнева или стараемся сбросить накопившееся напряжение алкоголем. Виня во всех бедах стресс, мы не видим, из чего вытекают стрессовые ситуации.
Прежде всего, мы разучились правильно распределять свои энергетические ресурсы. Организм, который нормально функционирует, способен справиться с повышенным внешним давлением и не попасть под влияние ежегодной эпидемии какой-либо болезни. Чтобы развить в себе этот навык, следует устранить все утечки энергии. Такой подход можно назвать эмоциональной гигиеной, так как он очень похож на гигиену в классическом понимании. Что бы вы выбрали: тратить большую часть времени на уборку мусора или исключить бесполезные вещи, которые его порождают?..
Через негативные проявления мы себя обкрадываем. Если вы вот-вот взорвётесь, к вашему лицу подступает кровь и учащается сердцебиение, выровнять баланс можно только через глубокое полное дыхание. Оно напрямую связано с центральной нервной системой.
Как мы создаём негатив?
В первую очередь не нужно вкладываться в то, что не нуждается в вашем контроле. В суете мы даже не замечаем, как «жуём за пятерых», пережёвывая по сто раз одну и ту же мыслеформу: «Ты сделал это? Почему нет? А почему не иначе? А раньше нельзя было?»Мы лишаем других людей опыта. Тратим силы, напрягая кого-либо, и напрягаемся сами попусту.
Во-вторых, часть пути — научиться чувствовать целесообразность помощи. Навязчивое желание помочь людям (скорее даже жить за них), вытекает из потребности в самоутверждении. На это уходит огромный потенциал. Зачастую человек сам должен справиться, это его урок.
В-третьих, лучше перестать настаивать на своей точке зрения. Вначале может показаться, что это проигрышная позиция. Но проживая её, открывается парадокс — вы начинаете слышать собеседника, понимать его потребности и скрытые мотивы. Заменив свои убеждения на грамотные вопросы можно не только открыть оппоненту то, в чём он нуждался, но и самому получить, что искал. Тогда вместо потери вы ощутите прилив сил и эмоциональный подъём.
На этом подъёме и свершаются самые большие дела. Умение владеть собой зависит от нашего физического состояния. Поэтому параллельно с внутренней работой необходимо учиться управлять своим телом. Например, подходящее для себя направление вы можете найти в статье «Йога-центры Куркино«.
Автор: Ксения Кислянская
Оставить комментарий