Из года в год модные тенденции расширяют сферу влияния, задавая не только стандарты одежды, причёсок, но и особенностей фигуры. Стремление к пышным формам сменилось модой на «рельефных» и сухощавых женщин, что по природе соответствует сильному полу. А, как известно, из-за небольшого количества тестостерона женщинам гораздо сложнее добиться желаемого рельефа. В спортзале молодые девушки поднимают тяжёлые веса и дают чрезмерную и далеко не всегда нужную нагрузку на нижнюю часть тела.
Двигательная активность — это всегда прекрасно. Это выработка гормона удовольствия, ускорение обменных процессов, которые с возрастом тормозятся. Но есть и обратная сторона медали. Мы стараемся стереть половые различия с помощью работы, одежды, длины волос, и даже мышечной массы. А потом стираем ноги в погоне за распиаренными тренерами женских курсов, пытаясь надеть туфельку золушки на ногу слона. Можно ли остаться женщиной, идя по мужскому вектору развития? А можно ли заставить человека быть бодрым, давая ему снотворное на завтрак обед и ужин?.. Речь не о мягкости характера. Не об очаровательном природном изяществе. Речь о здоровье репродуктивной системы, лёгких родах и чистой коже.
Женщине подходит не любой спорт. При помощи современных тренажеров можно усилить достоинства и компенсировать недостатки любой фигуры. Но для этого подходят только силовые тренировки. Для женского тела такие тренировки чреваты гиперфункцией коры надпочечников и повышением выработки мужских гормонов. Некоторым людям занятия спортом такого типа не вредят. Но это очень маленькая группа. У остальных женщин отмечаются нарушения функции яичников, овуляции, задержка полового развития (если тренировки начаты до начала полового созревания). Проблемы не обходят стороной и спортивную гимнастику. Постоянные удары лобковой костью о спортивные снаряды и неестественное положение тела провоцируют смещение матки. А к её опущению приводят большие усилия с натуживанием в тяжелой атлетике и борьбе. У многих девушек, тренирующихся на выносливость, отмечается дефицит железа. А излишнее напряжение в области пресса может сделать роды тяжёлыми, поэтому не стоит фанатично работать с этой областью. По природе живот женщины должен быть мягким и расслабленным, чтобы энергия в теле циркулировала свободно и не застаивалась. Заниматься спортом следует с умом и чувством меры.
Женщина даёт мужчине силу, которая направляет его на свершения. Какие виды спорта взращивают эту силу, открывают сердце и сохраняют молодость? Для этой цели лучше всего подходят танцы, которые плавностью движений имитируют течение воды и знаки бесконечности (танец мандала и танцы живота), а также этнические танцы, которые помогают тотально раскрыть себя и отпустить своё тело. Если вы чувствуете, что ваши мышцы не столь эластичны, а стретчинг — занятие скучное, можете попробовать йогу в гамаках.
Выбрать подходящее для себя направление можно как в специализированных школах, так и в центрах фитнеса. Для этого вы можете обратиться к статье «Фитнес-клубы Куркино«.
Автор: Ксения Кислянская
Оставить комментарий