Если вам потребовался массажист, вы можете выбрать подходящий салон в статье «Массажные салоны Куркино«. Но прежде давайте разберём, почему эффект от массажа пропадает, в чём может помочь специалист, и когда дело остаётся за самим пациентом?
Многие мышцы годами несут в себе накопленное напряжение. Кровоснабжение ухудшается, кислород хуже транспортируется к тканям, дыхание становится неполноценным, а главное — впустую сливается огромное количество энергии. Если всеми процессами в нашем организме управляет мозг, почему мы усилием воли не можем расслабить напряженную мышцу?..
Наш мозг делится на три части — рептильная, лимбическая и неокортекс. Остановимся на самой древней, рептильной. Это и есть наше подсознание, на которое мы не можем влиять, если целенаправленно не работаем с вниманием и концентрацией. Рептильный мозг отвечает за основные потребности выживания. В том числе за инстинкт самосохранения. Он оберегает нас, запоминая всё, что когда-либо причинило вред. Именно сюда записывается информация о полученной травме. Допустим, в детстве вы обожглись, и ваше тело помнит, что включенный в розетку утюг — это опасность. В результате сильного испуга эмоция блокируется и проявляется в теле в виде зажатой мышцы. Раньше мы владели механизмом выведения травмы из тела, но в современных условиях мы подавляем не его, но и эмоции, в результате чего они годами, а то и десятилетиями «держат» наши мышцы. Поэтому результат от массажа требует регулярного поддержания в виде новых сеансов. Ведь специалист всего лишь снимает зажим, но не стирает информацию о полученном стрессе. Так что расслабиться на самом деле задача не из лёгких. И единицы умеют это делать. Мы считаем, что расслабились во время диванного отдыха или на пляже. Но это всего лишь иллюзия. Потому что мы просто забываем о теле, а в нём всё остаётся, как было. Более того, организм припомнит такую «забывчивость» апатией, депрессией или болезнью.
Идя в массажный салон, следует помнить, что всё ложное — требует регулярного поддержания. И если вы «подсели» на массаж, это лишь означает, что вы работаете со следствием, а не с причиной. Радости никакой ни вам, ни самому специалисту (если он действительно хочет помочь).
Есть несколько способов работы с причиной.
1. Самомомассаж.
2. Самонаблюдение (работа с вниманием)
3. Медитация
4. Метод Девида Берцели Trauma Release Exercises.
О каждом методе мы расскажем в следующих статьях.
Автор: Ксения Кислянская
Оставить комментарий