Стоит ли бояться холода?

Много сказано о развитии важных для человека качеств. А как насчёт устойчивости?  Каждый вправе выбирать, оставаться комнатным растением или же приучать себя к любой погоде.

Практическими наблюдениями по этому вопросу делятся в своих книгах Поль Брэгг и доктор Бубновский.

— Холодная вода провоцирует сжатие капилляров, благодаря чему улучшается кровоснабжение внутренних органов и желёз.
— Восстанавливает микроциркуляцию крови в больных тканях организма.
— Повышает иммунитет и оказывает укрепляющее действие на все системы: нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую.
— Возвращает уверенность в своих силах и избавляет от страха перед сквозняками, холодными полами и резкими перепадами температур.
— Благотворно влияет на суставы, снимает боль, усиливая кровообращение в поражённых участках.
— Возвращает бодрость.
— Повышает потенцию и помогает справиться с женскими заболеваниями за счёт улучшения кровообращения в области половых органов.
— Избавляет от стресса и бессонницы.

Исходя из вышесказанного, закаливание можно назвать «взрывом кровотока». Ведь все процессы в теле зависят от циркуляции крови, а контраст температур оказывает на неё прямое воздействие. Поэтому прежде чем посещать медицинские центры и бежать в аптеку, стоит подойти к лечению изнутри.

Закаливание актуально также для тех, кто посещает фитнес центры Куркино. Холод снижает температуру в области воспаления. Это эффективное средство для снятия болей в мышцах и суставах. Известный спортсмен, Арсен Маркарян часто рекомендует принятие холодных ванн после тренировок.

Одна из методик закаливания — погружение в холодную ванну на 5 секунд. Можно начинать с контрастного душа. И, конечно, контрастная весенняя погода — естественный способ развития устойчивости. Главное, верить в то, что делаешь, и получать радость от процесса.