Знаете, в чём сходство между туристической палаткой и нашим телом? Если убрать каркас у палатки, она рухнет. Здоровье, сила, энергичность человеческого организма тоже зависят от состояния каркаса — позвоночного столба. Чтобы записаться на диагностику опорно-двигательного аппарата, вы можете обратиться к статье «Процедура МРТ в Куркино».
А в сейчас мы поговорим о том, как поддерживать здоровье позвоночника и какие неочевидные факторы губительно действуют на него.
1. Гиподинамия и чрезмерные физические нагрузки. Как и во всех сферах работает принцип баланса. Из-за отсутствия упражнений мускулы дрябнут, кровообращение нарушается, позвоночник становится жёстким.
2. Страх, напряжение, ожидание неприятностей провоцируют выработку адреналина, который разрушает соединительную ткань. В природе животные реагируют так в случае опасности, но после — прибывает в покое. Современный человек из-за своей привычки надумывать постоянно пребывает в состоянии, как будто за ним гонится лев.
3. Неправильная ходьба. Ходьба от природы является упражнением, которое омолаживает весь организм. Достаточно просто концентрироваться на теле, а не витать в облаках.
4. Положение тела на стуле. Не следует класть ногу на ногу — это нарушает кровообращение. Не нужно «плюхаться» на стул — от резких ударов стираются хрящевые пластинки.
5. Нарушение баланса стоп. Если они слабые и имеют деформацию, то они не могут держать равновесие. Возникает напряжение в ногах, спине и шее.
Как вы заметили, многие факторы связаны с мышечной деятельностью. Позвоночник — это набор суставов. А состояние любого сустава зависит от состояния мышц и связок,отвечающих за этот сустав. Как профилактика, так и лечение всегда зависит от нас. Если вы всерьёз решили заняться здоровьем позвоночника, вы можете обратиться за квалифицированной помощью в центрдоктора Бубновского. Когда-то он сам пережил 5 операций, которые были бы не нужны, если бы существовала разработанная им система занятий. Ближайший центр к Куркино находится в городе Химки (ул. Ленинградская, строение 25, БЦ Mebe One Khimki Plaza, 2 этаж, тел. + 7 (495) 677-96-05
Так как терапия должна быть комплексной, вам также могут помочь статьи «Массажные салоны Куркино» и «Почему массажисты не помогают».
Напоследок — вдохновляющая история из жизни костоправа, доктора хиропрактики и писателя Джо Диспенза. В 26 лет он попал в аварию, будучи на гонках по триатлону. Произошла компрессия позвонков и самый верхний из них пострадал больше всего, его сдавило более чем на 60%. Он расплющился, фрагменты кости разошлись в стороны. Врачи рекомендовали радикальную хирургическую операцию, а именно — срезать всю заднюю часть позвоночного столба и закрепить на него длинные пруты из нержавеющей стали. Самый утешительный диагноз звучал так: полгода лёжа на животе, и если повезёт, то ещё полгода в гипсе. Джо отказался от операции, и продумал для себя систему занятий. Много лет он преподавал йогу. Два часа утром и вечером он делал восстанавливающие практики. В результате за 10 недель он уже мог стоять на ногах.
Автор: Ксения Кислянская
Оставить комментарий